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NO.6山药 李时珍说山药:“益肾气,健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。

NO.5肉苁蓉 有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。

NO.4枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。“保温瓶里泡枸杞”现在已经成为人到中年的一大标签,据说在2017年双十一时,枸杞也是超级热门的商品,某猫一小时内就卖出了179吨枸杞……

NO.3淫羊藿  中药淫羊藿又名仙灵牌,具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着,它能促进骨髓细胞DNA合成,促进骨生长,增加骨密度。需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。

NO.2巴戟天 主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。《本草正义》中提到“巴戟天,味辛、气温、专入肾经,为鼓舞阳气之用”,能有效缓解男性腰膝酸软、夜尿频多、精神不振等阳虚症状。

NO.1菟丝子 有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用。但是这种中药在农村里泛滥成灾却无人采摘,因为它一旦上树,就很难根治,直到把树木庄稼绞杀死亡,而籽却又开始往新的植物上攀爬,继续下一轮绞杀。有兴趣的朋友可以点击这里“这种补肾良药为何在农村里泛滥成灾却无人采摘?

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