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现在是中医所谓的冬令进补时节,为什么中医提倡冬令进补呢?因为冬主收藏,人体应该顺应自然界的变化,将各种营养物质藏于体内。此外,冬季属水,肾脏主水,肾水不足则不能滋养五脏六腑,因此冬季是补肾的最佳季节。很多人会选择用膏方补肾,各个中医医院也都开始了膏方门诊的预约,但在进补时需要注意些什么呢?

补肾一般是针对肾虚人群而言的,但中医所谓的肾虚与现代医学中的慢性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾病综合征等并不是同一个概念。从中医的角度来说,肾虚是指肾脏精气阴阳不足,而且肾虚的种类很多,其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。

提到补肾,很多人都会想到壮阳,但因为每个人的体质状况等存在差异,所以补肾也需要辨证施补,未必都需要壮阳。一般而言,补肾前需要了解自己的体质属于阳虚体质、阴虚体质、气虚体质等中的哪一种。阳虚体质者可以适当吃点红参、肉桂、鹿角胶、仙灵脾等进补。阴虚体质者宜养阴,可用太子参、西洋参、鲜石斛、麦冬等进补;忌温阳、壮阳,不可食用附子、红参、肉苁蓉等,否则会进一步耗伤阴津。气虚体质者则宜用黄芪、党参、白术、茯苓、山药等进补。

此外,服用补肾膏方的时间也很重要,一般以早上空腹和晚上睡前为宜,其中,晚上睡前服用补肾膏方更为合适,因为人们在睡眠时,机体能够更有效地吸收膏方中的营养物质,符合冬季“藏”的原则。值得注意的是,补肾膏方虽好,但如果出现食欲较差、腹泻等情况时则不宜进补。

作者:上海中医药大学附属曙光医院肾病科主任医师 何立群
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4 个回复

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咪亚  新手上路 | 2018-2-11 13:14:48
都是虚惹的祸啊,渗虚真的让人很苦 恼,因为这个我和老婆感情变谈了很多,我自己也抬不起头,还好后来她给我看了《伍   时 林  往   事 }》,那东西真行,现在我身体慢慢好了,房事随随便便半个小时
fabao  新手上路 | 2018-2-11 13:15:12
男人虚不是什么大事,就怕不重视,我也有过那么一次,因为工作原因身体变差了,床上没几分中就败下阵来,多亏我大学同学给我看了《 乐 吉 谷 de 奋 战》,感谢能遇见这么好的,没有他我现在还是个渣男呢。
MyTWbwzg  新手上路 | 2018-2-11 13:16:10
都是虚惹的祸啊,渗虚真的让人很苦 恼,因为这个我和老婆感情变谈了很多,我自己也抬不起头,还好后来她给我看了《 乐 吉 谷 de 奋 战》,那东西真行,现在我身体慢慢好了,房事随随便便半个小时
hippowang  新手上路 | 2018-2-11 13:16:20
什么吃韭菜的,没用!食疗效果慢,我以前也不行,老婆嫌弃,后来多亏看了《 乐 吉 谷 de 奋 战》才好的,现在就怕老婆受不了
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