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中医认为肾乃先天之本,而且肾虚不是男人的专利,女性也会肾虚。作为中医五脏之一的肾,对于女人有着更为重要的意义,因此女人最怕伤肾。

女性一些特有的生理现象,如经、带、孕、产、乳都与肾都密切相关。女性若肾虚的话,就会出现提早衰老,比如说脸色发黄,身体出现水肿,皮肤也变得更加的粗糙了,那么女性肾虚具体有哪些表现?

6个症状都在提示你肾虚了

1、忽然间发胖

食量并没有增大,生涯一切如常,可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时,结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同,但现实倒是,你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。

2、眼睑浮肿、黑眼圈、面色苍白

肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

3、月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此,肾气不足是月经不调的一个重要因素。

4、失眠多梦

肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。

5、脱发白发

肾,其华在发”,肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。

6、总是比别人怕冷

办公室里感觉不适宜的温度是否总让你直打冷颤,使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服是否老是比他人多,你是否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。

女性肾虚若不管不顾,长期严重的话,有可能会影响到女性的生育功能,从而导致月经不调最后发生不孕。因此女性如若产生了上述肾虚的症状,那么就需要尽快调理了,这里大家可以采用食疗的方法来补肾。

补肾食疗—芡实黑米糊

能够补肾的食物有很多,比如坚果、洋葱发等。中医自古就有一个食疗补肾方—芡实黑米糊,芡实黑米糊中有黑米、黑豆、茯苓、芡实、山药、覆盆子、豌豆。此方来源于《中医食疗》。

自古黑色食物就是补肾佳品,黑米可以调养身心,滋阴补肾,女性朋友应该多吃,经常食用黑米可以益气活血,改善脾胃虚弱、腰膝酸软等症状。

芡实益肾固精,补脾止泻。用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下,此方适用于补肾护肾。

对于肾虚的女性来说,早晚一碗芡实黑米糊很有必要。但是对于上班族来说,早起熬制芡实黑米糊可能时间不多,特别黑米还不容易煮烂。因此可以直接购买成品,热水冲泡。
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