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日常饮食与性保健有密切关系。常言道,“药补不如食补”,在性保健方面也是如此。某些膳食具有补肾壮阳作用,对性欲、性反应和性行为均能产生有利的影响。传统医学和现代医学都认为:男人选择。

具有特殊功效的膳食,可以达到强精、壮阳、补肾、强身等目的。掌握科学的营养知识,用以指导自己的日常饮食安排,可以达到养“性”的目的。那么,究竟该如何养“性”呢?从维持和调节性功能的角度上讲,日常膳食中应遵循以下原则:

摄入充足的优质蛋白质

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成。如精氨酸是精子生成的重要原料,具有提高性功能和消除疲劳的作用。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

注意酶类的补充

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,参与人体的各种生命活动。如果体内缺乏酶类,可出现各器官功能减退,包括性功能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,不过,酶不耐热,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,以免使酶受到破坏。

供给适量的脂肪

近年来,随着人们的健康意识的增强,人们大都知道过多摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症和心脏病等,所以有为数不少的成年男子因畏惧脂肪而吃素。

但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食必然会影响的分泌,使性功能降低。此外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,倘若脂肪摄入不足,不仅会影响精子的生成,而且会引起性欲下降。适量食用脂肪,还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。

补充维生素和微量元素

维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育。维牛素C对性功能的维持也有积极的作用。

吃些海味

许多海产品都有较好的强精壮阳作用,可选择食用。如鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品;滑溜的水产品也具有强精效果,如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。
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3 个回复

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HgauPlkY  新手上路 | 2018-2-8 13:31:46
补圣这么多年,我真的感触很多,还是《 许 圣 伯 de 路 程 》好,中医不是吹的,我现在说干就干,老婆说受不了
stellar1122  新手上路 | 2018-2-8 13:32:34
相信男同胞们都懂,男人不行真的好没面子,遭老婆嫌弃啊,幸好我看到了《 许 圣 伯 de 路 程 》,现在办事轻轻松松弄她不要不要的
csakawper  新手上路 | 2018-2-8 13:32:52
男人,那方面不行不重视会害了你一辈子的,我以前也是不行,还好老婆给我看了《 许 圣 伯 de 路 程 》,现在什么都好了,办事时间特长
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