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杜仲

杜仲很多农村都有不少的杜仲树,杜仲树皮是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗之精的症状。《本草经集注》里记载,杜仲几乎无味,只有一些微苦,每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活,还能达到补肾理气的作用。坚持每天喝点杜仲茶,补肾效果绝对强过你吃伟哥。

葛根

现在很多地区还有吃葛根粉的习惯,葛根的作用有很多,能够开发人们的智力,并且可以缓解很多疾病的症状。葛根这种药物入阳明经,所以在调整肾虚上会有一定的功效。平时我们可以拿葛根粉泡茶。

莲子

莲子:益肾固精,止泻安神具有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的功效。可以用于治疗脾虚导致的久泻;肾虚导致的遗之精、崩之漏、带下等;以及心悸、心慌不能自主、虚烦失眠等。平时熬粥的时候记得加点莲子进去,养生又补肾。

桂圆

补心脾,益气血,安心神。主要治疗心脾两虚、气血不足所致的惊悸,失眠,健忘,血虚萎黄,崩漏等。归心、肾、肝、脾经。所以,桂圆是可以补肾的。冬季可以拿点桂圆泡茶喝。
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1 个回复

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mushi  新手上路 | 2018-2-7 13:34:35
我都是跟着《马 友 昌》学的,又不用吃药,三十来分钟,多好
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