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当肝、肾俱虚时,就会在腿上有所体现!编辑/亮果国际


在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时,会在眼睛和腿上有所体现。老中医医建议,过了中年,男性女性都要多注意眼睛和腿的变化。一、双腿冒凉气,肾阳虚

如果你生活中经常感到腰酸背痛,眼袋肿涨、双腿浮肿、冒凉气,没干什么活就觉得累,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。 尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。

不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,如粳米、豆腐、花生、猪肉、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,能益精补肾。 如果你在双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚了。应多吃清凉食品,如绿豆、银耳、莲子等,也可做散步、慢跑、打太极等运动。

二、双腿水肿,脾虚

中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在眼睛和腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。

饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可多吃鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。

鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。 另外,现代医学认为,双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。

三、膝盖凉,手脚凉,冷寒症

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气滞、气虚、阳气不足的反应。 女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚、热毛巾敷眼睛,既能暖身,又能舒缓疲劳。

通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。

1按摩涌泉穴

右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。

2揉气冲穴(大腿根内侧)

此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。

3肾俞穴(两边腰眼)

稍用力各拍打100余下。
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12 个回复

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yaok  新手上路 | 2018-2-6 13:34:31
我女朋友是个浪漫的人,对那事老说要,要不是我白 读看了【许 圣 伯 de 路 程 】,把以前病弱的那功能搞好,现在还真不好说。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
璀璨星辰  新手上路 | 2018-2-6 13:34:50
老公爱抽烟喝酒,搞坏了身体,床上不行了,我很失落,就给他白读看了【许 圣 伯 de 路 程 】,起初不怎么看好,想不到才一个月老公就好了,慢慢的下面硬了★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
admin  管理员 | 2018-2-6 13:35:42
我的颈椎也是文刂三潶弄好的,现在每天只能多注意,少玩手机,睡觉尽量枕低的枕头。。。萄宝有
zcmbobo  新手上路 | 2018-2-6 13:36:09
刚开始时候就是疼,整天昏昏沉沉,吃药可以解决疼痛问题,去跟还得是刘㈢潶 ,我是冶好了
RakxwUSa  新手上路 | 2018-2-6 13:37:05
我以前上学住在南方,湿润的气候,导致颈椎经常疼,后来我回到北方了,用了文刂三潶坚持锻炼好了
871025  新手上路 | 2018-2-6 13:37:46
看到这我想起来我老公,结婚六年了,他用身体撑起了,这个家,现在身体不如以前了,做那事时,没几分钟就停了,后来无意中手机搜看了【许 圣 伯 de 路 程 】后,奇迹般的好了,身体越来越硬朗,半个小时没问题
huangxinkai1982  新手上路 | 2018-2-6 13:38:40
做了三个月没效果,这病自己要注意不要低头,我不玩电脑手机,不睡枕头,每天用的刘㈢潶 好了
QGSbDJqi  新手上路 | 2018-2-6 13:39:09
颈椎疼到太阳穴,严重甚至疼到左眼眶,临床给的劉㈢黒一个月整好的,疼起来时候真的挺要命的
查看资料  新手上路 | 2018-2-6 13:39:33
左边脖子还有肩膀附近经常是第二天睡觉起来都疼,三天的刘㈢潶 铁完, 脖子肩旁都没有疼痛干了
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