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女人养颜 男人养肾

如何通过原生态食物 食疗补肾呢?在现在生活中,很多人都有肾虚的毛病,那么,补肾的方法有什么呢?其实补肾不仅可以通过吃保健品,还可以通过原生态食物 食疗,那么,补肾吃什么呢?下面我们一起来看看补肾应该注意什么吧!

  肾虚会导致身体出现很多的问题,比如四肢发冷、浑身没劲、盗汗等等,那么,补肾应该吃什么呢?补肾的食疗方法是什么呢?

  补肾的8个食疗方

  海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。

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  核桃

多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

  猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

  虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  枸杞

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。

  鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

  栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡,出现代谢失调,导致其他疾病乘虚而入,那么,什么食物能补肾养肾呢?接着往下看吧!
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2 个回复

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xfc99  新手上路 | 2018-2-6 13:23:37
老铁们, 以后在也不怕交公粮了 。。
枯叶1  新手上路 | 2018-2-6 13:24:20
再好也没用,男人光有事业那行,现在有钱人多的是,女人喜欢的是体力,好的男人,以前我就床事不行,也给自己添了不少烦恼,后来因为摆 渡看了【谭浩庆经历 】好的,不仅时间长了,各方面身体也好多了
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