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肾为先天之本,是人体五脏六腑之根本,也是决定一个人寿夭强弱智愚的关键。这在《黄帝内经》有充分的论述。明代大医张景岳也揭示:“五脏之阳非此不能生发,五脏之阴非此不能滋养。”
肾的生理特点是主封藏,封藏之物正是人之命根——精气。《内经》曰:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,五脏盛,乃能泄。”“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”

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admin  管理员 | 2017-9-27 15:34:57
1、肾藏精,精生髓,髓充骨,齿为骨之余

“女子七岁,肾气盛,齿更发长。”“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”肾精主管着人体骨骼和牙齿的发育与强壮,“肾气衰,发堕齿槁。”肾虚则骨疏骨软、牙落牙枯。
admin  管理员 | 2017-9-27 15:35:08
2、肾藏精,主宰人体生殖繁衍的生命主线

只有当男精女血充盈到一定程度时“肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子”,才有繁衍后代的功能,故肾虚之人可能不孕不育。
admin  管理员 | 2017-9-27 15:35:17
3、肾藏精,精生髓,“脑为髓之海”

肾中精气充盈,则思维敏捷、精力旺盛、心灵手巧。《内经》说“肾者,作强之官,技巧出焉”,即包含此义。
admin  管理员 | 2017-9-27 15:35:28
4、肾藏精,精生血,血养发

头发的生落与黑白、光泽与枯槁,某种程度上反映了肾中精气的盈亏。

因此,养生之的重中之重在养肾,养肾的关键是不能逆其封藏的本性。否则就如同伐树木之根本,动大厦之地基。根基不牢就是人们常说的“肾虚”,既可能因为先天之禀赋不足,但更多的是后天的戕害与养护不当所致。
admin  管理员 | 2017-9-27 15:35:50
肾疲劳自测(对号入座)

1、白发、发质枯黄,洗头时脱发多;
2、常有腰酸背痛的感觉,久坐和阴雨天更加严重;
3、尿频尿急、夜尿增多(一夜3次以上);
4、全身无力,易疲劳、易困倦,休息后不能缓解;
5、 睡眠不好或经常做梦,晨起仍觉很累;
6、 怕风吹、怕冷、冬季更明显,性功能减退,对房事不感兴趣,质量不高;
7、手不能提重物,走路长或上楼常感觉双腿无力,足跟疼;
8、经常头晕、耳鸣、牙齿松动;
9、 记忆力下降,总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不容易集中;
10、男性小便无力,总有排不尽的感觉。
如果你有以上2-3种症状,就说明您的肾脏已经发出了警报,这时候"肾脏"要开始调养了。
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